Σιδηροπενική αναιμία

Η σιδηροπενική αναιμία αποτελεί την πιο συχνά εμφανιζόμενη διατροφική έλλειψη κυρίως σε νεαρά άτομα. Οι ομάδες που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν σιδηροπενική αναιμία είναι οι κοπέλες στην εφηβεία, οι έγκυες έφηβες και έφηβες αθλήτριες (λόγω των αυξημένων αναγκών σε σίδηρο ή/και της χαμηλής διαιτητικής πρόσληψης). Πολλές φορές επίσης οι έφηβοι, κυρίως στην περίοδο της ήβης, εμφανίζουν αναιμία λόγω του ταχύτατου ρυθμού ανάπτυξης, αλλά το πρόβλημα αποκαθίσταται λίγο αργότερα, όταν ο ρυθμός αυτός επιβραδύνεται.

Η αναιμία στους εφήβους μειώνει την ικανότητα και αντοχή για φυσική δραστηριότητα, παρεμποδίζει τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, μειώνει την αντίσταση στις λοιμώξεις και, σε προχωρημένο στάδιο, μειώνει την ικανότητα προσοχής και συγκέντρωσης.                                                     

Στις περιπτώσεις σιδηροπενικής αναιμίας πρέπει να χορηγηθούν σκευάσματα σιδήρου.  Σε σχέση με τη δίαιτα, οι συστάσεις αφορούν κυρίως στην αύξηση της πρόσληψης ζωικών πηγών σιδήρου, και κυρίως κόκκινου κρέατος, του οποίου την κατανάλωση πολλές φορές οι έφηβες κοπέλες μειώνουν για διάφορους λόγους, όπως λόγω των φυτοφαγικών διαιτητικών σχημάτων ή των διαιτών “αποτοξίνωσης ” που ακολουθούν, ή εξαιτίας της πεποίθησης ότι “το κρέας παχαίνει”.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

REFERENCE: Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΣΤΑΔΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ – ΑΝΤΩΝΗΣ ΖΑΜΠΕΛΑΣ

ΕΚΔΟΣΕΙΣ Π.Χ. ΠΑΣΧΑΛΙΔΗΣ, 2003